Liigu põhisisu juurde
Pisipilt Ela rohkem, mõtle vähem depressioonist ja kurvameelsusest jagusaamine
raamat

Ela rohkem, mõtle vähem depressioonist ja kurvameelsusest jagusaamine

Ilmunud: 2021Keel: eestiStandardnumber: 9789916161074
depressioon
psühhoteraapia
metakognitsioon
metakognitiivne teraapia
e-raamatud (vormimärksõna)
Raamatus „Ela rohkem, mõtle vähem“ kirjeldatakse strateegiaid, kuidas saavutada kontroll oma mõtete üle ja õppida depressioonist mitte ainult jagu saama, vaid selle tekkimist ülepea vältima. Paljud meist usuvad, et parim viis kriiside ja elumurede lahendamiseks on neid läbi töötada: arutleda stressi tekitavate probleemide üle ja neid analüüsida, lahata meid puudutanud ängistust ja traumasid. Ent see arusaam on eksklik. Peaksime suhtuma oma meelde kui sõela, millest kõik läbi niriseb, kui me just ei otsusta millestki kinni hoida. Ent kuidas lasta lahti meid rõhuvatest negatiivsetest mõtetest? Esimene metakognitiivse teraapia – uue ja murrangulise depressiooni ravimeetodi – teemaline raamat annab juhtnööre, kirjeldab konkreetseid juhtumeid ning pakub teraapiakabinetis kasutatud harjutusi ja näpunäiteid. Doktor Pia Callesen näitab meile, et depressioon ei ole möödapääsmatu haigus, vaid miski, mida me saame õppida ohjeldama ja ära hoidma, elades rohkem ja mõeldes vähem.
näita rohkem
Pealkirjad:
Ela rohkem, mõtle vähem [Võrguteavik] : depressioonist ja kurvameelsusest jagusaamine Live more think less. Eesti keeles
Autorid:
Futtrup, Anne Mette, 1968-, autor Kallaste, Kristi, 1974- toimetaja Piibeleht, Ivi, 1966- kujundaja Jälle, Ülle, tõlkija
Kategooriad
Tervis (126)
Sellele väljaandele ei ole veel kommentaare. Ole esimene!