Liigu põhisisu juurde
Pisipilt Hea pika elu projekt lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt
raamat

Hea pika elu projekt lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt

Ilmunud: 2021Keel: eestiStandardnumber: 9789949746644
pikaealisus (bioloogia)
tervisedendus
tervis
tervisekäitumine
tervislik eluviis
tervislik toitumine
füüsiline aktiivsus
uni
tervisenõuanded
e-raamatud
Me hakkame vananema aastakümneid enne, kui ennast vanana tunneme. Kui soovid elada kaua terve ja tegusana, pead selleks valmistuma noorelt – aga mida siis täpselt teha? Annabel Streets ja Susan Saunders mõtlesid välja hea pika elu projekti: nad süvenesid kõige värskematesse pikaealisuse saladust avavatesse teadusuuringutesse ja tegid uutele avastustele toetudes oma elus kannapöörde, mille kohta hakkasid pidama populaarset veebipäevikut agewellproject.com. Lugenud sadu uurimisraporteid ja vestelnud paljude asjatundjatega, on Annabel ja Susan kokku pannud raamatu, kust leiad ligi 100 soovitust, mida teha, et olla keskeas ja hilisemas elus tegus, terve ja õnnelik: kuidas, mida ja millal süüa; kas ja milliseid toidulisandeid võtta; kuidas treenida; kuidas vältida tervist ohustavaid kemikaale; kuidas hoida pea selge ja paremini magada.
näita rohkem
Pealkirjad:
Hea pika elu projekt [Võrguteavik] : lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt The age well project : easy ways to a longer, healthier, happier life. Eesti keeles
Autorid:
Saunders, Susan, autor Puumets-Sõber, Kaire, 1960- toimetaja Eelma, Pärtel, 1975- kujundaja Ollino, Mari, tõlkija
Kategooriad
Tervis (101)
Sellele väljaandele ei ole veel kommentaare. Ole esimene!