Liigu põhisisu juurde
Pisipilt Kuidas ärevusega toime tulla abiks noortele : olulised kognitiiv-käitumuslikud tehnikad ja teadvelolekuharjutused ärevuse ja stressi leevendamiseks
raamat

Kuidas ärevusega toime tulla abiks noortele : olulised kognitiiv-käitumuslikud tehnikad ja teadvelolekuharjutused ärevuse ja stressi leevendamiseks

Ilmunud: 2021Keel: eestiStandardnumber: 9789916634325
noored
teismelised
stress
ärevus
ärevushäired
kognitiiv-käitumisteraapia
teadvelolek
meditatsioon
eneseabi
psühhotehnika
käsiraamatud
nõuanded
e-raamatud
"Mari Kolga, kriisinõustaja-psühholoog, kirjutab raamatu saateks: „Raamatus käsitletakse peamiselt kahte emotsiooni: ärevust ja hirmu. Pole olemas häid või halbu emotsioone, kõik tunded on loomulikud ja nende kogemine meie igapäevaelu osa. Küll aga võib meil kõigil mõnikord olla keeruline tunnetega toime tulla. Ärevus ja hirm võivad olla nii edasiviivaks jõuks kui ka takistajaks meie tegevustes. Kui ka Sina tunned, et ärevus ei lase Sul oma elust täit rõõmu tunda ja hirm takistab Sul teha kõike seda, mida sooviksid, siis on see raamat just Sulle. Raamatust leiad: Teste ja küsimustikke enese hindamiseks, et mõista paremini end vaevavat ärevust ja emotsioone ning leida nende vallandajad. Rohkem kui 30 kognitiiv-käitumuslikku tehnikat ärevusega toimetulemiseks koos praktiliste strateegiatega, kuidas hakkama saada selliste emotsioonidega nagu viha ja kurbus. Rohkem kui 30 teadvelolekuharjutust, et praegusel hetkel visualiseerimise, hingamise ja meditatsiooni abiga ärevusest võitu saada."
näita rohkem
Pealkirjad:
Kuidas ärevusega toime tulla [Võrguteavik] : abiks noortele : olulised kognitiiv-käitumuslikud tehnikad ja teadvelolekuharjutused ärevuse ja stressi leevendamiseks Anxiety relief for teens. Eesti keeles
Autorid:
Põlenik, Ave, 1977- tõlkija Seidla-Suitsu, Anu, 1963- toimetaja Kolga, Mari, konsultant
Kategooriad
Psühholoogia (103)
Tervis (101)
Sellele väljaandele ei ole veel kommentaare. Ole esimene!